Switch to the dark mode that's kinder on your eyes at night time.

Switch to the light mode that's kinder on your eyes at day time.

Switch to the dark mode that's kinder on your eyes at night time.

Switch to the light mode that's kinder on your eyes at day time.

,

HALAL INSIGHT ISSUE 67

Share
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on tumblr
2

EDITOR’S TALK

การนอนหลับ ใครว่าไม่สำคัญ

สวัสดีค่ะ ท่านผู้อ่านทุกท่าน

หากให้เราพูดถึงกิจวัตประจำวันในหนึ่งวันว่าเรได้ทำะไรไปบ้าง เราจะนึกถึง อาหารที่เราทาน งานที่เราทำ การออกไปสังสรรค์หรือไปออกกำลังกายกับเพื่อนฝูง โดยที่หลายๆท่นอาจจะลืมนึกถึงอีกหนึ่งกิจกรรมที่เราทำทุกวันนั้นคือ การนอนหลับ คนส่วนใหญ่มักจะไม่ได้ใส่ใจหรือให้ความสำคัญกับการนอนเท่าที่ควร แต่ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าคนเราใช้เวลากับการนอนหลับถึง 1 ใน 3 ของกิจกรรมทั้งหมดในแต่ละวัน ซึ่งนั่นเป็นหนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกว่าการนอนหลับนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญ ทำไมเราถึงต้องนอนหลับ มันสำคัญกับเราจริงหรือ ฮาลาลอินไซด์ฉบับนี้ มีคำตอบให้ทุกท่นค่ะ สามารถอ่านเพิ่มเติมได้ในคอลัมน์ Halal Highlight ค่ะ ซึ่งนอกจากศาสตร์แห่งการหลับแล้ว Halal Highlight ฉบับนี้ยังมีเคล็ดลับการนอนหลับที่ดีมาฝากท่านผู้อ่านทุกท่านด้วยนะคะ ทั้งนี้ฮาลาลอินไซด์ฉบับนี้ยังมีเนื้อหาสาระดีดีอีกมากมาย หวังเป็นอย่างยิ่งว่าฮาลาลอินไซด์ฉบับนี้จะเป็นประโยชน์ต่อท่านผู้อ่านนะคะ

Who Says Sleeping is Not Important?

Hello readers.

If we are talking about our day-to-day activities that we do, we would think of the food we eat, the work we do, going out to socialize or exercise with friends. Many of you may forget to think about another activity that we do every day like sleeping. Most people often do not pay attention or focus on sleep as they should. However, it cannot be denied that people spend about 1/3 of their daily activities sleeping. That is one of the signs that suggests sleeping is important. Why do we need sleep? Is it really important to us? This issue of Halal Insight has an answer for everyone. You can read more about this topic in Halal Highlight column. In addition to the science of sleep, Halal Highlight column of this issue also provides tips for a good sleep for all readers. Halal Insight of this issue also contains many good contents. I sincerely hope that this issue of Halal Insight will be useful to all readers.

ดร.นัจวา ยานยา สันติวรกุล

Dr. Najwa Yanya Santiworakun

บรรณาธิการ/Editor

เนื้อหาในเรื่อง...

HALAL INSIGHT ฮาลาล อินไซต์ 
www.halalinsight.org

Back to Top
Share via
Share this